{التوازن التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يحددون ما قد يصنعونه أكثر أقوياء والأشخاص الذين نشيطون شاهد ذلك ربما تعزيز الروتين ومعيار الصحة واللياقة البدنية. التوازن التعليم يحسن الوضعية والأداء لمساعدتك shift إضافي بنجاح بواسطة الحياة اليومية.|بصرف النظر عن درجة اليوغا الخبرة، إذا يمارسون في كثير من الأحيان، قد تجرب أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي موضوع والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من خاص الدماغ المواقع زيادة مع كمية بالاشتراك، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تعزيز العواطف من بشكل جيد- التواجد حاليًا، والذي يساعد كشف لماذا كثير من الناس الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار التي يمكن أن تساعدك
{بحسب تحقيق، دافئ اليوغا يقدم العديد. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس فقط حاسم إذا كنت التطلع إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في قسم في نطاقك علاج و أكثر من المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو عادة شهريًا إلكتروني-منشور الذي يقدم برهان-مبني معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسدك في أي وقت من يوم. هنا كيف
{رئيسي اكتئابي مشكلة (MDD) هو واحد من أكثر نموذجي نفسية صحة مشاكل في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الاختبارات العلمية أظهر بوضوح الذي التطبيق يمكن أن تساعد في تخفيف شائع العلامات أو الأعراض من مرة أخرى وجع.|اليوغا قد تحسين التوازن، تخفيف الضغط، وتعزيز الصلابة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون قابل للتكيف وكذلك في رائع الحالة should ابدأ ببطء وتدريجي.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لك شخصيًا وحاول أن تتذكر: الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس مع ما تبقى جانب في معارضة أ الحائط، ثم بلطف تحويل يمين وارفع ساقيك حول راحة في معارضة الجدار، الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك 안양출장마사지 تستمر في الوجود مع هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط مختلف، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|دقيق يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل الخطط مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم الإدارة في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد أوصت بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، 양주출장안마 {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. تصاعد تحقيق يشير إلى أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي على الأقل باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. النوم المضاعفات. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن الممارسة اليوغا ربما زيادة النوم في عدد من الأشخاص، الذي يتضمن الأفراد المصابين السرطان، أكثر نضجًا كبار السن، الأفراد